Badexperience time-out in het bos bij de Müritz

Bosbaden - wil je deze erkende methode van stressvermindering voor jezelf ontdekken? ...soms is alles te veel voor je? ...de wereld draait te snel voor je? ...je hebt een time-out nodig? Neem dan contact met me op... met het bos... en met jou...! Kom dan bij me, ik kijk uit naar je komst! Bosbaden - Shinrin Yoku is een mindfulnesstraining in en met de natuur die ons helpt te vertragen. De positieve effecten van het bos kalmeren lichaam, geest en ziel. Door bewust tijd in het bos door te brengen, versterken we ons immuunsysteem op de lange termijn. We dompelen ons onder in de sfeer van het bos, wandelen aandachtig en in stilte, wandelen zonder intentie, stellen al onze zintuigen open en laten ons betoveren door de schoonheid van de natuur. We ademen bewust frisse energie in en laten het ongewenste los. Door geleide zintuiglijke en perceptuele oefeningen, zoals zachte bewegingen uit yoga en/of qigong en meditatie, vinden we onze weg terug naar ons centrum en in het hier en nu. We wandelen ongeveer 3 kilometer en blijven hangen op speciale krachtplekken. De carrousel van gedachten neemt een pauze. Fris en merkbaar verfrist keren we na ongeveer 2 uur baden in het bos terug. Ervaring is niet nodig. Reserveren verplicht via: annett.freese@web.de Tot snel in het bos! Onze afspraken in het bos - Mijn aanbiedingen met de volgende onderwerpen 2025 Januari: Vorst- en lichtmagie Februari: De natuur ontwaakt Maart: Klaar voor de lente April: Eerste kleurspatten in het bos Mei: De groene magie Juni: De lente gaat weg - de zomer komt eraan Juli + augustus: De zomer fluistert September + oktober: Herfstkleurenmagie November: Als dennenappels de ziel strelen December: Winterrust - loslaten